정력에 좋은 음식 총집합

신종코로나가 박쥐에서 비롯되었다고 추측이 되었는데요.

동남아와 중국의 일부분 사람들이 박쥐가 정력에 좋은 음식이라고 먹는다고 하네요.

야생동물을 함부로 먹는 것은 여러 가지 질병을 유발할 수 있어 몹시 위험합니다.

검증된 정력에 도움이 되는 좋은 음식들을 함께 알아보도록 해요.

정력에 좋은 음식

중장년 남성들의 경우, 여성처럼 성호르몬이 감소하면서 남성 갱년기 증상을 겪게 되는데요.

그 증상 중 대표적인 것이 바로 발기부전입니다.

나이 뿐 아니라 스트레스 등으로 인해 증상이 더 악화될 수 있는데요.

심하지 않은 경우라면 정력에 좋은 음식들을 섭취함으로써 남성 활력에 도움을 줄 수 있습니다.

정력에 좋은 음식 4대천왕부터해서 그 외 다양한 정력에 좋은 음식들을 알려드리도록 하겠습니다.

홍어

정력에 좋은 음식 4대 천왕 중 하나인 홍어는 역도 선수들이 자주 먹는 보양식인데요.

홍어에 들어 있는 콘드로이딘황산이라는 성분은 조직을 재생하고, 조직의 파괴를 억제하여 순간적으로 힘을 내게 할 수 있는 역할을 하여 정력에 도움을 줍니다.

돼지고기

돼지고기 또한 정력에 좋은 음식 4대 천왕 중 하나입니다.

돼지고기를 먹으면 페닐알라닌이 생성된다고 하는데요.

페닐알라닌은 사랑에 빠지게 하는 호르몬이라고 합니다.

대게

대게 역시 4대천왕 중 하나로, 대게에는 남성호르몬을 증가시키는 단백질, 아미노산, 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

또 대게에는 정력에 좋다는 장어에 비해 정자의 핵심 구성 성분인 아르기닌이 약 2배가 더 함유되어 있습니다.

토마토

정력에 좋은 음식 4대천왕 중 마지막 음식은 바로 토마토입니다.

야생마인 이탈리아 축구선수들이 많이 먹는 음식이 바로 토마토입니다.

동의보감에도 토마토는 양기 보강의 원천이라고 기록되어 있습니다.

동서양을 막론하고 최고의 천연 정력제라 할 수 있겠는데요.

토마토에 들어 있는 리코펜이라는 성분이 전립선에 좋은 영향을 끼칩니다.

실제 이탈리아 남자들의 전립선암 사망률은 다른 나라에 비해 현저히 낮다고 하네요.

바나나

의외로 정력에 좋은 음식 중 하나가 바로 바나나입니다.

바나나에 함유되어 있는 브로멜라닌이라는 효소는 성욕 증진 효과가 있으며, 혈류 흐름을 좋게 합니다.

또 바나나에 함유된 부포테닌이라는 성분은 자신감을 높여주어 이 또한 성기능 향상에 도움을 줄 수 있답니다.

굴

굴은 많은 분들이 이미 알고 있는 정력에 좋은 음식입니다.

카사노바가 즐겨 먹은 음식이 바로 굴이라고 하는데요.

굴에는 남성 호르몬 수치를 높이는 화합물이 함유되어 있습니다.

남성 호르몬 수치가 올라가면 자연스레 성욕 또한 높아집니다.

또 굴에 풍부하게 함유되어 있는 아연 성분은 혈류를 원활하게 흐를 수 있도록 해줍니다.

굴에 함유된 디스파라긴산은 남성호르몬 수치 증가에 좋은 영향을 주고, 정자의 질을 향상시키는 효능이 있습니다.

굴 뿐 아니라 조개 역시 아연이 함유되어 있어 정력 증진에 도움이 됩니다.

전복

전복은 천연 비아그라라 할 수 있는 정력에 좋은 음식입니다.

전복에는 아리기닌이 풍부하게 함유되어 있는데요.

아르기닌 성분은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로, 정자의 주요 성분입니다.

아르기닌이 생성하는 산화질소는 혈관을 팽창시키는 역할을 하여 혈류의 흐름을 원활하게 해주며, 근육으로 가는 혈액의 양을 늘려주는 효과가 있습니다.

아몬드

아몬드에는 성호르몬 생성에 필요한 프로스타글라딘을 조절하는 필수지방산과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.

아몬드는 비타민B2와 비타민B3도 풍부하게 함유되어 있는데요.

비타민B2가 부족하게 되면 성기발진, 전립선 위축이 생길 수 있습니다.

또, 비타민B3는 순환계의 모세혈관벽의 유연성을 높여주어 더욱 많은 혈액이 각 조직에 흘러갈 수 있도록 해주는 역할을 합니다.

마늘

마늘 역시 정력에 좋은 음식입니다.

마늘에 풍부하게 함유되어 있는 스코르디닌 성분은 혈액순환 개선과 스테미너 증강에 도움을 줍니다.

또 마늘에 함유된 아연 성분은 남성 호르몬 분비를 증가시킵니다.

마늘은 정력 뿐 아니라 피로 해소에도 좋고 동맥경화, 고혈압을 예방하는데도 좋은 음식입니다.

생강

아라비안나이트에서는 생강을 '신이 내린 정력제'라고 소개하고 있습니다.

생강의 영어 표기인 ginger는 정력, 원기를 북돋는다는 의미를 가지고 있습니다.

생강은 혈류의 흐름을 원활하게 해주며, 신진대사를 촉진하여 발기 기능을 향상하는데 도움을 줍니다.

초콜릿

초콜릿이 정력에 좋은 음식이라니?

다소 의외라는 생각이 드실 수도 있을것 같은데요.

초콜릿에는 성적 흥분을 일으키는 페닐에틸아민 성분이 함유되어 있습니다.

초콜릿을 먹으면 뇌에서 도파민을 분비시켜 성적 흥분을 일으킵니다.

또한 초콜릿에는 메틸잔틴이라는 성분도 함유되어 있는데, 이 성분은 피부를 민감하게 만들어 성적 자극을 높이는 효과가 있습니다.

초콜릿을 먹으면 사랑에 빠지면 생성되는 화학물질인 세로토닌의 양이 증가되어 기분을 좋게 하며, 가슴을 뛰게 하는 효과도 있습니다.

다가오는 발렌타인데이에 남편이나 남자친구에게 초콜릿 선물은 꼭 해줘야겠는데요?!

수박

수박 역시 성욕 증가 뿐 아니라 발기에도 도움을 줍니다.

수박에 풍부하게 함유된 시트룰린 성분은 혈관을 이완하여, 혈액의 흐름이 원활하게 하는데 도움을 줍니다.

시트룰린 성분은 수박의 빨간 부분 보다는 수박의 하얀 껍질 부분에 풍부하게 들어 있는 점은 알아두세요.

바닐라

바닐라에는 성욕을 높이는데 도움을 주는 인과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.

인 성분은 사정을 조절하는 근육을 강화시켜주는 효과가 있습니다.

남성이 바닐라 향을 맡으면 인지와 감정을 조절하는 뇌부위가 활성화 되어 행복감을 느끼게 된다고 합니다.

또 이것은 성욕을 자극하기도 하여, 이성에게 친밀감을 느끼게 한다는 흥미로운 연구결과도 있습니다.

오늘은 정력에 좋은 음식들을 여러 가지 알려드렸는데요.

음식으로 정력을 보강하는 것도 좋지만 평소에 꾸준히 수영이나 걷기 등 유산소운동을 해주는 것이 중요합니다.

유산소운동은 혈액순환 개선, 혈관 확장 효과가 있으며 심폐기능을 향상시키는 기능이 있어 정력에 좋습니다.

그리고 비만이 되면 남성호르몬 수치가 낮아지는데, 이를 예방할 수도 있기 때문에 정력에 좋은 음식들과 더불어 유산소 운동을 꼭 해주셔야 한다는 것을 잊지 마세요.